尿酸465严重吗
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尿酸465微摩尔每升属于轻度偏高，通常不
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尿酸465微摩尔每升属于轻度偏高，通常不算严重，但需结合具体症状判断。尿酸升高可能与饮食不当、代谢异常、肾脏排泄减少等因素有关，建议通过调整饮食、增加饮水和适度运动改善。
尿酸水平受多种因素影响，短期内偏高可能由高嘌呤饮食、饮酒或剧烈运动引起，调整生活方式后多可恢复正常。无症状高尿酸血症患者可通过减少内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，每日饮水超过2000毫升促进排泄，避免酒精和含糖饮料。肥胖者减轻体重有助于降低尿酸，规律有氧运动如快走、游泳可改善代谢。
若伴随关节红肿热痛可能提示痛风发作，需就医排查。长期尿酸过高可能诱发尿酸性肾结石或肾功能损伤，合并高血压、糖尿病等代谢性疾病时风险增加。家族中有痛风病史或存在慢性肾病者应定期监测尿酸，必要时在医生指导下使用别嘌醇片、非布司他片等降尿酸药物，避免自行服药。
日常需保持低嘌呤饮食，限制每日嘌呤摄入低于300毫克，优先选择蛋类、低脂奶制品等优质蛋白。烹饪时焯水可减少肉类嘌呤含量，避免浓肉汤和火锅汤底。注意劳逸结合，避免关节受凉和过度疲劳，每年体检时复查尿酸水平。若出现关节疼痛、血尿等症状应及时就诊。
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