痛风忌口都应该忌什么
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
痛风患者需要忌口高嘌呤食物、高果糖食物以
阅读：3.17万
痛风患者需要忌口高嘌呤食物、高果糖食物以及酒精类饮品，主要有动物内脏、海鲜、浓肉汤、含糖饮料、啤酒等。合理控制饮食有助于减少尿酸生成，缓解症状。
1、动物内脏
猪肝、鸡肝、鸭肠等动物内脏嘌呤含量极高，每100克嘌呤含量可超过150毫克。过量摄入会直接升高血尿酸水平，诱发痛风急性发作。日常可选择鸡蛋、牛奶等低嘌呤蛋白来源替代。
2、带壳海鲜
牡蛎、扇贝、贻贝等带壳类海鲜及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼嘌呤含量突出。急性发作期应严格避免，缓解期每周摄入不超过100克。可替换为嘌呤较低的淡水鱼如鲫鱼、鲈鱼。
3、浓肉汤
长时间熬煮的肉汤、骨汤会析出大量嘌呤物质，且脂肪含量高。建议改用蔬菜菌菇汤底，若需食用肉类可先焯水去嘌呤后再烹调，单次肉类摄入控制在50克以内。
4、含糖饮料
碳酸饮料、果汁等含果糖饮品会抑制尿酸排泄，增加痛风复发风险。每日添加糖摄入应少于25克，建议以淡茶水、柠檬水或无糖苏打水作为主要饮品。
5、酒精类
啤酒含嘌呤且代谢产生乳酸竞争性抑制尿酸排泄，烈酒虽嘌呤低但会加速尿酸生成。急性期需严格戒酒，缓解期男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
痛风患者除严格限制上述食物外，每日应饮水2000-3000毫升促进尿酸排泄，优先选择低脂乳制品、新鲜蔬菜和低糖水果。体重超标者需逐步减重，避免剧烈运动诱发关节损伤。若血尿酸持续超过420μmol/L或每年发作超过2次，建议在风湿免疫科医生指导下进行药物降尿酸治疗。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
4.14万次播放
4.11万次播放
4.21万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 口臭口干不知主要原因有哪些
- 2 黄斑水肿是怎么回事
- 3 腰椎滑脱能保守治疗吗
- 4 治疗哮喘病的药
- 5 血管性神经性头痛治疗
- 6 女人寒湿体质吃什么好
- 7 多吃膳食纤维食物对健康有影响吗
- 8 血小板减少性紫癜咳嗽感冒了怎么