眼睛涩是怎么回事
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眼睛涩可能由用眼过度、干眼症、结膜炎、角
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眼睛涩可能由用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、维生素A缺乏等原因引起，可通过人工泪液滴眼、热敷、药物治疗、补充营养等方式缓解。
1、用眼过度
长时间盯着电子屏幕或书本会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快引发干涩。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺绿色植物或闭目养神。可配合热毛巾敷眼5分钟促进血液循环。
2、干眼症
泪液分泌不足或质量异常会导致持续性干涩、异物感。可能与年龄增长、激素变化、环境干燥等因素有关。可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液，严重时需用环孢素滴眼液。
3、结膜炎
细菌或病毒感染引发的结膜充血常伴随分泌物增多和灼热感。细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需使用更昔洛韦滴眼液。过敏性结膜炎可配合奥洛他定滴眼液抗过敏治疗。
4、角膜炎
角膜上皮损伤会出现畏光、流泪伴干涩疼痛。真菌性角膜炎需用那他霉素滴眼液，细菌性角膜炎适用妥布霉素滴眼液。佩戴隐形眼镜者需立即停戴并就医。
5、维生素A缺乏
长期饮食不均衡导致维生素A不足时，会出现夜盲症伴眼表干燥。可适量增加动物肝脏、胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物，必要时在医生指导下服用维生素A软胶囊。
日常应注意保持环境湿度在40%-60%，避免空调直吹眼睛。饮食多摄入深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。若症状持续超过3天或出现视力下降、剧烈疼痛需及时就诊眼科，避免随意使用含激素的眼药水。佩戴隐形眼镜者需严格遵循清洁规范，每日佩戴时间不超过8小时。
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