侯勇

主任医师

山东大学齐鲁医院骨创科

枕头太低了有什么危害

用手机扫描二维码在手机上继续观看

枕头太低可能引发颈椎不适、脑部供血不足等

手机查看

阅读：7934

枕头太低可能引发颈椎不适、脑部供血不足等问题，长期使用还可能加重颈椎病风险。

枕头高度不足会导致颈椎缺乏有效支撑，睡眠时颈部肌肉持续处于紧张状态。晨起后可能出现颈部僵硬、酸痛等症状，部分人群还会伴随头晕头痛。夜间脑部血液回流受阻可能影响睡眠质量，出现多梦易醒现象。枕头过低时呼吸道容易形成弯曲角度，打鼾概率明显上升，严重时可能诱发睡眠呼吸暂停。长期使用低枕头的人群颈椎生理曲度可能发生改变，椎间盘压力分布不均可能加速退行性病变。

选择枕头时应注意保持仰卧位下巴与身体呈5度左右角度，侧卧时保持头部与脊柱在同一水平线。记忆棉或乳胶材质的枕头能更好适应颈椎曲线，荞麦皮等可调节高度的填充物更适合习惯低枕的人群。睡眠时可在膝盖下方垫软枕减轻腰椎压力，避免长时间保持固定睡姿。出现持续颈部疼痛或手指麻木等症状时应及时就医检查，必要时通过颈椎牵引或物理治疗改善症状。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

甲亢可以吃料酒吗

甲亢患者一般可以少量食用料酒，但需注意控制用量。甲亢是甲状腺功能亢进症的简称，可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关。

桂林市人民医院谢琪

4351次播放

小儿积食怎么快速解决

割完双眼皮多久可以吃酱油的时间可能好多人都不知道，酱油不会使切口产生色素沉着，可以放心吃；割双眼皮手术后到拆线前，以及拆线后的两天，可以擦脸但不要让切口碰到水。...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

3932次播放

女生下腹部正中隐痛的原因

不过，求美者不必有太多的担心和焦虑，只要按照隆胸假体取出后的注意事项来做，不会给生活带来烦恼。隆胸假体取出后感受，术后两个月复查，乳房正常且圆润饱满，手感真实，...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

2313次播放

三个月没来月经怎么办

三个月没来月经怎么办：如果女性已经来过月经，突然出现3个月都不来月经，这时就称之为月经失调表现，是属于不正常的现象。而导致月经失调的原因特别多，需要根据女性的年龄、性生活史，...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

4.69万次播放 2020-01-17

十一岁女孩来月经正常吗

十一岁女孩来月经正常吗：11岁女孩来月经也是属于正常的生理性表现，这是因为现在女孩的身体发育比较快，营养又特别好，所以卵巢排卵就可能比较提前。还有少部分10岁左右的女孩，也可...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

2.39万次播放 2020-01-17

为什么年轻就月经不调

为什么年轻就月经不调：年轻人出现月经不调，常常要考虑多是属于生理性的表现，这是因为女孩年龄比较小，卵巢性腺轴一般没有发育完善，所以就会导致卵巢的排卵不规律，因此才会引起月经周...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

4.21万次播放 2020-01-17

女生痛经怎么缓解

女生痛经怎么缓解：　　对于痛经不明显的女性，可以服用红糖水比较好，同时艾灸下腹部来进行缓解。对于疼痛比较明显的女性，可以考虑口服元胡止痛片和逍遥丸来缓解疼痛症状。但如果女...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

4.78万次播放 2020-01-17

什么是盆腔炎性肿块

什么是盆腔炎性肿块：所谓的盆腔炎性肿块，就是指女性检查彩超，发现盆腔内有肿块出现，一般都是在卵巢上，或者是在输卵管内。而这肿块引起的原因，是由于盆腔炎症刺激导致，比如常见的卵...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

4.34万次播放 2020-01-17

月经腰酸痛怎么回事

月经腰酸痛怎么回事：女性在月经期间出现腰部疼痛，这时要考虑可能是因为在月经来潮以后，盆腔和子宫充血，从而刺激腰骶部的神经而导致的表现，所以很多痛经的女性，不但会出现下腹部的疼...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

4.86万次播放 2020-01-17

产后一个月肚子像痛经怎么办

产后一个月肚子像痛经怎么办：　　女性在产后一个月出现肚子像痛经，这时需要看是顺产还是剖腹产，或者是人工流产后。如果女性是在人工流产后一个月出现肚子像痛经，而且在流产后月恶...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

3.55万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题