为什么晚上肚子老是咕咕叫
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
晚上肚子咕咕叫可能与饥饿、胃肠功能紊乱、
阅读：1.75万
晚上肚子咕咕叫可能与饥饿、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、消化不良、肠道菌群失调等因素有关。可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物等方式缓解。
1、饥饿
长时间未进食会导致胃部空虚，胃酸分泌刺激胃壁引发咕咕声。建议睡前2小时适量进食易消化的食物如燕麦粥、香蕉，避免空腹入睡。若因减肥刻意节食，需调整饮食计划保证基础热量摄入。
2、胃肠功能紊乱
植物神经失调会影响胃肠蠕动节律，表现为夜间肠鸣音亢进。可能与压力、焦虑等心理因素有关。可通过腹式呼吸训练、规律作息改善，必要时遵医嘱使用谷维素片、复合维生素B片等调节神经功能药物。
3、肠易激综合征
该病常伴随肠道敏感度增高，夜间迷走神经兴奋时更易出现肠鸣。症状多与腹痛、腹胀交替出现。可尝试低FODMAP饮食，遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等调节肠道运动的药物。
4、消化不良
晚餐进食过快或食用油腻食物会导致食物滞留发酵，产生气体引发肠鸣。伴有嗳气、反酸等症状时，可遵医嘱使用多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊等促消化药物，晚餐建议控制在七分饱。
5、肠道菌群失调
长期使用抗生素或高糖饮食会破坏肠道微生态，导致产气菌过度繁殖。表现为持续性肠鸣伴排便异常。可通过补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节，同时增加膳食纤维摄入。
日常应注意晚餐不宜过晚，避免豆类、洋葱等产气食物，餐后适度散步促进消化。若调整饮食后症状持续超过2周，或伴随体重下降、便血等警报症状，需及时消化内科就诊排除器质性疾病。夜间可尝试右侧卧位减轻胃肠压力，使用热水袋热敷腹部缓解不适。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
2.77万次播放
3.26万次播放
3.2万次播放
3.33万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 生孩子侧切是什么意思
- 2 脂溢性皮炎痤疮怎么治疗
- 3 扁桃体2度肿大用切除吗
- 4 胎儿感染寄生虫能检查出来吗?
- 5 怎样搭配吃减肥效果更好？
- 6 例假都正常小腹坠痛怎么治疗
- 7 冠心病会大便出血吗
- 8 儿童为什么吹风容易感冒