牙龈萎缩怎么恢复好
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牙龈萎缩可通过改善口腔卫生、调整饮食习惯
2025-03-29 11:24 阅读：-5248
牙龈萎缩可通过改善口腔卫生、调整饮食习惯、使用药物、进行牙周治疗、手术修复等方式恢复。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、营养不良、激素变化、遗传等因素引起。
1、改善口腔卫生：牙龈萎缩与牙菌斑堆积密切相关，建议每天刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时采用巴氏刷牙法，避免用力过猛。定期使用牙线清理牙缝，减少牙菌斑堆积，防止牙龈进一步萎缩。
2、调整饮食习惯：缺乏维生素C和钙质会影响牙龈健康，建议多食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、番茄，以及富含钙质的食物如牛奶、奶酪、豆腐。避免过多摄入高糖食物，减少口腔细菌滋生。
3、使用药物：牙龈萎缩伴随炎症时，可使用抗菌漱口水如氯己定漱口水，每天两次，每次10毫升，含漱30秒后吐出。局部涂抹牙龈护理凝胶如复方氯己定凝胶，每日两次，促进牙龈修复。
4、进行牙周治疗：牙龈萎缩与牙周炎有关时，需进行专业的牙周治疗，如洁牙和龈下刮治，清除牙结石和牙菌斑。定期复查牙周状况，必要时进行牙周翻瓣手术，修复受损的牙龈组织。
5、手术修复：对于严重的牙龈萎缩，可考虑牙龈移植手术，如游离龈移植术或结缔组织移植术，覆盖暴露的牙根，恢复牙龈形态和功能。手术需在专业牙科医生的指导下进行，术后注意口腔护理。
牙龈萎缩的恢复需要长期坚持，除了上述方法外，建议定期进行口腔检查，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免熬夜，增强免疫力。适当进行有氧运动如散步、游泳，促进全身血液循环，有助于牙龈健康。
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