孕晚期手腕疼像扭伤疼
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孕晚期手腕疼像扭伤疼可能与腕管综合征、腱
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孕晚期手腕疼像扭伤疼可能与腕管综合征、腱鞘炎或激素变化有关。建议孕妇避免手腕过度用力，适当热敷缓解症状，若疼痛持续或加重需及时就医。
1. 腕管综合征
孕晚期腕部水肿可能压迫正中神经引发腕管综合征，表现为手腕刺痛、麻木或灼烧感。夜间症状可能加重，可尝试佩戴护腕制动，睡眠时垫高上肢促进静脉回流。若影响日常生活，医生可能建议局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液，或短期使用对乙酰氨基酚片缓解疼痛。
2. 腱鞘炎
孕期激素变化使肌腱滑膜增厚，频繁使用手机或抱婴儿动作易导致桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。症状为手腕桡侧疼痛并向拇指放射，活动时伴有弹响。治疗可采用超声波理疗，外敷双氯芬酸二乙胺乳胶剂，严重者需局部注射利多卡因注射液封闭治疗。
3. 激素水平变化
孕激素松弛素分泌增加会减弱韧带稳定性，使腕关节更易劳损。表现为手腕弥漫性酸痛，活动后加重。建议减少提重物，用护腕分担压力，每日用40℃温水浸泡手腕10-15分钟改善血液循环。
4. 姿势性劳损
孕期重心前移导致支撑姿势改变，长期用手撑床起身或抱腹动作可能造成手腕过度伸展损伤。应调整起身动作，先侧卧再用手肘支撑坐起，避免手腕突然承重。可进行腕关节屈伸锻炼增强肌力。
5. 体液潴留
妊娠期血容量增加可能压迫腕部神经血管束，晨起时手指僵硬明显。建议低盐饮食，睡眠时保持手腕中立位，必要时在医生指导下使用螺内酯片利尿消肿。
孕晚期手腕护理需注意控制每日手机使用时间，用语音输入替代打字。抱婴儿时采用前臂承托代替手腕发力，家务劳动中佩戴防滑手套减少抓握力度。每日做腕关节绕环运动，配合热敷按摩促进炎症吸收。若出现手指肌力下降或持续麻木，需排除颈椎病或糖尿病周围神经病变，及时进行肌电图检查。
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