胳膊肘疼怎么回事
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胳膊肘疼可能由肱骨外上髁炎、肘关节滑膜炎
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胳膊肘疼可能由肱骨外上髁炎、肘关节滑膜炎、肘关节骨关节炎、肘部外伤、神经压迫等原因引起，可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
1、肱骨外上髁炎
肱骨外上髁炎俗称网球肘，多因前臂伸肌群反复牵拉导致肌腱止点损伤。主要表现为肘关节外侧压痛、握力下降，拧毛巾或提重物时疼痛加剧。急性期可使用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛，口服塞来昔布胶囊抗炎，配合肘关节支具制动。慢性期建议进行超声波治疗或冲击波治疗。
2、肘关节滑膜炎
肘关节滑膜炎与过度使用或风湿性疾病相关，表现为肘部弥漫性肿胀伴活动受限。炎症活动期需限制关节活动，采用双氯芬酸钠缓释片控制炎症，关节腔注射复方倍他米松注射液缓解症状。日常可佩戴护肘减少摩擦，避免提拉超过5公斤的重物。
3、肘关节骨关节炎
肘关节骨关节炎常见于中老年人群，晨起关节僵硬感明显，X线可见关节间隙变窄。轻中度疼痛可使用盐酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，配合洛索洛芬钠片镇痛。晚期严重畸形需考虑肘关节置换术，术后需进行3-6个月康复训练恢复关节功能。
4、肘部外伤
肘关节骨折或韧带损伤多由跌倒时手掌撑地导致，表现为剧烈疼痛伴活动障碍。急性损伤应立即冰敷并悬吊固定，确诊桡骨头骨折需行切开复位内固定术。康复期可外用吲哚美辛巴布膏减轻肿胀，逐步进行屈伸旋转功能锻炼。
5、神经压迫
尺神经卡压常见于肘管综合征，表现为小指麻木和手部肌肉萎缩。早期可通过甲钴胺片营养神经，夜间使用肘关节矫形器保持伸直位。保守治疗无效或肌电图显示明显传导阻滞时，需行尺神经前置术解除压迫。
建议避免长时间保持肘关节屈曲姿势，使用电脑时每30分钟活动手臂。冬季注意肘部保暖，运动前充分热身。若疼痛持续超过2周或出现关节变形、夜间痛醒等情况，应及时至骨科或风湿免疫科就诊。饮食可增加深海鱼类和坚果摄入，补充欧米伽3脂肪酸帮助缓解炎症。
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