网球肘发炎怎么治疗
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网球肘发炎可通过休息制动、物理治疗、药物
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网球肘发炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭注射、手术治疗等方式治疗。网球肘发炎通常由前臂伸肌肌腱反复劳损、急性外伤、局部炎症反应、肌腱退行性变、免疫因素等原因引起。
1、休息制动
急性期需立即停止引发疼痛的活动，使用护肘固定关节2-3周。避免提重物、拧毛巾等需要手腕用力的动作，必要时可采用悬吊带辅助制动。日常可进行无痛范围内的轻柔伸展运动，防止关节僵硬。
2、物理治疗
急性期48小时后可交替冷热敷，每次15分钟。慢性期采用超声波治疗或冲击波治疗，每周2-3次。体外冲击波能促进肌腱微循环，缓解慢性炎症。配合低频电刺激可减轻疼痛，改善局部血供。
3、药物治疗
疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬凝胶。严重炎症可短期口服泼尼松片，但需警惕胃肠道副作用。所有药物均需遵医嘱使用。
4、局部封闭注射
对顽固性疼痛可采用醋酸曲安奈德注射液联合利多卡因进行痛点封闭，每年不超过3次。注射后需保持注射部位清洁，避免感染。可能出现局部皮肤色素减退、皮下组织萎缩等并发症。
5、手术治疗
保守治疗6个月无效者可考虑关节镜下肌腱清创术或开放手术松解伸肌总腱起点。术后需石膏固定3周，逐步进行握力球训练等康复锻炼。术后3个月内避免剧烈运动，复发概率较低。
日常应避免单侧手臂过度用力，使用电脑时保持前臂中立位。烹饪时可使用轻便厨具，园艺时戴护肘分担受力。建议每周进行2-3次前臂屈伸肌群抗阻训练，如弹力带腕伸展练习。若出现夜间静息痛或放射性疼痛，需及时复查排除颈椎病变。
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