血压标准范围是多少
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血压标准范围是收缩压90-139毫米汞柱
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血压标准范围是收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。血压测量结果受测量时间、情绪、活动状态等因素影响，建议在安静状态下多次测量取平均值。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，分为收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的最高压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的最低压力。正常血压范围是收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。正常高值血压是收缩压120-139毫米汞柱，舒张压80-89毫米汞柱。高血压是收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱。低血压是收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱。血压测量应在安静状态下进行，测量前避免剧烈运动、吸烟、饮酒或饮用咖啡等刺激性饮品。测量时应保持坐姿，手臂与心脏平齐，测量过程中不要说话或移动。血压值会随着年龄增长而有所变化，老年人血压可能略高于年轻人。
日常应注意保持健康的生活方式，有助于维持正常血压。饮食上应减少钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物和低脂乳制品。控制体重，避免肥胖，每周进行150分钟中等强度有氧运动。戒烟限酒，避免过度劳累和情绪波动。定期监测血压，发现异常及时就医。高血压患者应遵医嘱规律服药，不可自行增减药量或停药。
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