三阴交在什么位置
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
三阴交位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内
阅读：7934
三阴交位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。
三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交会穴，取穴时可采用坐位或仰卧位，先找到内踝尖最高点，沿胫骨内侧缘向上量取四横指宽度即为3寸，此处与胫骨内侧缘的交点即为三阴交。该穴位体表定位明确，触摸时可感受到胫骨内侧的凹陷感，按压时会有明显酸胀感。三阴交具有健脾和胃、调补肝肾、行气活血等功效，常用于治疗月经不调、消化不良、失眠等症状，针灸或按摩该穴位需由专业医师操作。
日常保健中可通过拇指指腹轻柔按压三阴交，每次持续5-10秒，重复10-15次，注意力度以产生轻微酸胀感为宜。孕妇禁用该穴位刺激，高血压患者应避免强刺激。若需进行艾灸或针灸治疗，建议前往正规医疗机构，由中医师根据体质辨证施治。保持穴位局部清洁干燥，避免抓挠或外伤，穿着宽松衣物减少摩擦刺激。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
7667次播放
1.17万次播放
1.33万次播放
1.04万次播放
6195次播放
1.31万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
