急性肠胃炎可以吃什么水果
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急性胃肠炎发作期若无严重呕吐可少量进食低
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急性胃肠炎发作期若无严重呕吐可少量进食低纤维水果，如香蕉、苹果泥、梨、木瓜、番石榴等。症状缓解后可逐步增加水果种类，建议去皮去籽以减少胃肠刺激。
一、香蕉
香蕉富含钾离子且质地绵软，能帮助补充急性胃肠炎导致的电解质流失。其含有的果胶可吸附肠道内多余水分，缓解腹泻症状。选择成熟无明显黑斑的香蕉，每日建议不超过1根，避免空腹食用。
二、苹果泥
蒸煮后的苹果泥含丰富果胶和单宁酸，具有收敛止泻作用。苹果中的低聚果糖可促进肠道有益菌生长。制作时需去皮去核，蒸煮至完全软化，每日食用量控制在半个苹果以内。
三、梨
炖梨水分含量高且含有山梨醇，能温和补充体液。梨皮中的木质素具有抗炎作用，但急性期需去皮食用。建议选择水晶梨等低酸品种，用温水浸泡或隔水炖软后少量食用。
四、木瓜
木瓜蛋白酶可辅助分解蛋白质，减轻胃肠消化负担。其维生素A含量有助于修复黏膜损伤。食用需选择完全成熟的木瓜，去除籽和内膜后取果肉捣碎，每次量不超过100克。
五、番石榴
番石榴含鞣酸能抑制肠道蠕动，缓解腹泻症状。其维生素C含量较高，但需控制食用量避免刺激胃酸分泌。建议选择软熟果实，去籽后取果肉榨汁稀释饮用，每日不超过200毫升。
急性胃肠炎症状期应避免菠萝、猕猴桃等高酸水果及西瓜等寒性水果。所有水果均需室温放置至常温，避免冷藏后直接食用。若进食后出现腹痛加重或呕吐，需立即停止食用并就医。恢复期可逐渐增加水果种类，但仍需遵循低纤维、低酸度、易消化的原则，配合充足饮水及清淡饮食。
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