枸杞子有什么用
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目等作用，常用
阅读：3.05万
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目等作用，常用于改善肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩等症状。枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素等成分，有助于增强免疫力、抗氧化、保护视力。
1、滋补肝肾
枸杞子归肝、肾经，能补益肝肾精血，适合肝肾阴虚引起的腰膝酸软、遗精滑泄、耳鸣耳聋等症状。可与熟地黄、山茱萸等配伍使用，如杞菊地黄丸。肝肾阴虚者日常可用枸杞子泡水代茶饮，或与黑豆、黑芝麻等食材炖汤。
2、益精明目
枸杞子富含叶黄素和玉米黄质，能缓解视疲劳、改善视力模糊。对于用眼过度导致的眼干涩、视力下降，可搭配菊花、决明子制成枸杞明目茶。老年性黄斑变性等眼病患者也可在医生指导下配合药物治疗。
3、增强免疫
枸杞多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，提高机体抗病能力。体虚易感冒、术后恢复期人群可适量食用枸杞子，建议每日10-15克，可搭配黄芪、红枣煮水饮用。但自身免疫性疾病患者需谨慎使用。
4、抗氧化
枸杞子中的甜菜碱和胡萝卜素具有清除自由基的作用，有助于延缓皮肤衰老、改善面色萎黄。可与玫瑰花、桑葚等食材搭配制作养颜茶饮。长期接触电子设备或紫外线照射人群可适当补充。
5、调节血糖
枸杞多糖可能通过改善胰岛素抵抗辅助调控血糖，糖尿病患者可在医生指导下将枸杞子作为辅助食疗，推荐搭配山药、苦瓜等食材。但需注意监测血糖，不可替代降糖药物。
枸杞子性质平和，多数人群可适量食用，建议每日用量不超过20克。外感发热、脾虚便溏者应慎用。食用时可选择干嚼、泡水、煮粥或入汤等多种方式，避免高温长时间烹煮以免破坏活性成分。若需用于疾病治疗，建议在中医师指导下配伍使用，不可自行替代药物。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
3.81万次播放
3.72万次播放
3.17万次播放
3.11万次播放
3.22万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 男朋友用手伸进去弄出来就有血怎
- 2 金牙齿是金子做的吗
- 3 吃什么立马排便
- 4 女人下面到底能夹多紧
- 5 乳房被精油按摩了6小时后起火一
- 6 看男科哪个医院最好
- 7 一天跟三个男人同房会得病吗
- 8 男人用嘴添女人私密正常吗