弯腰就腰疼是什么原因引起的
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弯腰时出现腰疼可能由肌肉劳损、腰椎间盘突
2025-04-24 16:21 阅读：3.19万
弯腰时腰部疼痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病、强直性脊柱炎等原因引起。
1、腰肌劳损：
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉和韧带损伤。疼痛表现为酸痛感，活动后加重，休息可缓解。可通过热敷、按摩等物理疗法改善，严重时需在医生指导下使用镇痛药物。
2、腰椎间盘突出：
椎间盘退变或外力作用使髓核突出压迫神经根，弯腰时疼痛加剧并向臀部及下肢放射。常伴随下肢麻木、肌力下降。治疗包括卧床休息、牵引疗法，必要时需行椎间盘摘除术。
3、骨质疏松：
骨量减少导致椎体承重能力下降，轻微活动即可引发疼痛。多见于绝经后妇女和老年人。需进行骨密度检查，补充钙剂和维生素D，严重者可考虑抗骨吸收药物治疗。
4、泌尿系统疾病：
肾结石、肾盂肾炎等疾病可引起腰部放射痛，疼痛多为一侧性，可能伴随排尿异常。肾结石疼痛常为突发剧烈绞痛，需通过影像学检查确诊，根据结石大小选择药物排石或体外碎石治疗。
5、强直性脊柱炎：
属于自身免疫性疾病，早期表现为晨僵和腰部钝痛，活动后减轻。随病情发展可能出现脊柱强直。需早期确诊并进行抗炎治疗，生物制剂可延缓疾病进展。
预防腰部疼痛需注意保持正确坐姿，避免长时间保持同一姿势，加强腰背肌锻炼如小燕飞、桥式运动。搬重物时应屈膝下蹲而非弯腰，控制体重减轻腰椎负担。饮食上保证充足钙质和蛋白质摄入，适度晒太阳促进维生素D合成。疼痛持续超过两周或伴随下肢症状应及时就医。
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