月经综合症有哪些症状
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月经综合症通常指经前期综合征，常见症状主
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月经综合症通常指经前期综合征，常见症状主要有乳房胀痛、情绪波动、头痛、腹胀、乏力等。
1、乳房胀痛
经前期激素水平变化可能导致乳腺组织充血水肿，表现为乳房敏感或胀痛，触摸有硬结感。轻微胀痛可通过热敷缓解，持续严重疼痛需排除乳腺增生等疾病。
2、情绪波动
孕激素撤退易引发焦虑、易怒或情绪低落，部分出现注意力不集中。补充维生素B6及适度运动有助于调节，若伴随严重抑郁需心理干预。
3、头痛
前列腺素分泌增加可能引发偏头痛或太阳穴胀痛，冷敷或按摩可缓解。频繁剧烈头痛需排查偏头痛或颅内病变。
4、腹胀
体内水钠潴留导致腹部沉重感，可能伴随肠蠕动减慢。限制高盐饮食、补充钾元素能改善症状，持续腹胀需排除胃肠功能紊乱。
5、乏力
铁元素流失及黄体功能减退易引发疲倦感，伴随嗜睡或失眠。增加瘦肉、深绿色蔬菜摄入，血红蛋白低于正常值需药物纠正贫血。
建议经期保持充足睡眠，每日饮用1500毫升温水促进代谢，避免摄入咖啡因及酒精。每周3次30分钟有氧运动可调节内分泌，若症状严重影响生活或出现非经期异常出血，需妇科检查排除子宫内膜异位症等器质性疾病。
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