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建议注射流感疫苗，特别是老年人、儿童、慢

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建议注射流感疫苗，特别是老年人、儿童、慢性病患者等高危人群。流感疫苗能有效降低流感病毒感染概率，减少重症和并发症风险。

流感疫苗通过刺激机体产生抗体来预防流感病毒感染。接种后通常需要2-4周才能产生足够保护力，保护期约6-8个月。疫苗所含病毒株每年会根据世界卫生组织预测更新，因此需要每年接种。常见接种部位为上臂三角肌，可能出现局部红肿、低热等轻微反应，一般1-2天可自行缓解。对鸡蛋严重过敏者、急性发热患者、格林巴利综合征病史者应暂缓或避免接种。

除接种疫苗外，日常应保持室内通风，勤洗手，避免接触呼吸道感染患者。流感高发季节尽量减少去人群密集场所，必要时佩戴口罩。保持规律作息和均衡饮食有助于增强免疫力。如出现持续高热、呼吸困难等严重症状应及时就医，避免自行使用抗病毒药物。

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