张博

副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院骨科

腰间盘突出一般疼多久

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腰椎间盘突出引起的疼痛持续时间通常为1-

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腰椎间盘突出引起的疼痛持续时间通常为1-3个月，具体与病情严重程度、治疗干预时机及个体差异有关。

腰椎间盘突出疼痛的急性期多为1-2周，此时髓核突出压迫神经根引发剧烈疼痛，伴随下肢放射痛或麻木。早期规范治疗如卧床休息、药物镇痛、物理治疗等可缩短病程。若未及时干预，疼痛可能转为慢性持续1-3个月，突出物与神经根的机械性压迫及局部炎症反应是主要诱因。部分患者因椎间盘退变严重或存在腰椎不稳，症状可能反复发作超过3个月。康复期需结合核心肌群锻炼和姿势矫正，疼痛缓解后仍可能残留轻微不适感。

建议避免久坐久站及弯腰负重，睡眠选择硬板床，急性期可尝试热敷缓解肌肉痉挛。若疼痛持续加重或出现马尾综合征表现如大小便功能障碍，须立即就医评估是否需手术解除神经压迫。日常可通过游泳、平板支撑等低冲击运动增强腰椎稳定性。

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