龚新宇

副主任医师

中日友好医院心血管内科

人体心率正常值是多少

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人体心率正常值一般为60-100次/分钟

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人体心率正常值一般为60-100次/分钟，具体数值可能因年龄、运动状态、情绪等因素有所波动。

心率是指心脏每分钟跳动的次数，是评估心血管功能的重要指标之一。成年人在安静状态下的心率通常维持在60-100次/分钟范围内，这一区间被认为是正常的生理范围。新生儿的心率较快，可达120-140次/分钟，随着年龄增长逐渐减慢。长期进行有氧运动的运动员或体力劳动者，静息心率可能低于60次/分钟，这属于生理性心动过缓。情绪激动、紧张、运动时心率会暂时性增快，属于正常生理反应。测量心率时应保持平静状态，避免剧烈运动、饮用咖啡或浓茶后立即测量。持续低于60次/分钟或超过100次/分钟的心率，可能提示存在心律失常、甲状腺功能异常、贫血等疾病。

日常应注意监测心率变化，避免过度劳累和情绪波动。保持规律作息、适度运动、均衡饮食有助于维持正常心率。若出现持续心率异常伴随头晕、胸闷等症状，建议及时就医检查。

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