蹲下站起来膝盖疼是怎么回事

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

蹲下站起来膝盖疼可能与膝关节退行性变、半
手机查看

阅读:4.01万

蹲下站起来膝盖疼可能与膝关节退行性变、半月板损伤、髌骨软化症、滑膜炎、韧带损伤等因素有关,可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。

1、膝关节退行性变

膝关节退行性变可能与年龄增长、关节过度使用等因素有关,通常表现为关节僵硬、活动受限等症状。早期可通过热敷、减少负重活动缓解,急性期可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物延缓软骨退化,疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠片消炎镇痛。

2、半月板损伤

半月板损伤多由运动扭伤或长期磨损导致,常伴随关节弹响、交锁等症状。一度损伤可通过支具固定配合盐酸氨基葡萄糖颗粒营养软骨,二度以上损伤需关节镜下行半月板缝合术或部分切除术,术后需进行股四头肌等长收缩训练。

3、髌骨软化症

髌骨软化症常见于运动量大的青少年,与髌股关节对位不良有关,表现为上下楼梯痛、久坐站起时疼痛。建议避免深蹲动作,使用髌骨稳定护膝,疼痛期可外用氟比洛芬凝胶贴膏,口服塞来昔布胶囊控制炎症,配合直腿抬高训练增强股内侧肌力量。

4、滑膜炎

滑膜炎可能与感染、风湿免疫疾病或创伤有关,典型症状为关节肿胀、皮温升高。急性期需制动并冰敷,细菌性滑膜炎需使用头孢克洛干混悬剂抗感染,痛风性滑膜炎需配合非布司他片降尿酸,慢性期可进行超短波等理疗促进积液吸收。

5、韧带损伤

韧带损伤常见于运动创伤,表现为关节不稳、特定方向活动疼痛。前交叉韧带部分撕裂可使用铰链式支具固定6-8周,完全断裂需行韧带重建术,术后需系统康复训练。日常可加强腘绳肌、臀肌力量训练提升关节稳定性。

建议避免长时间保持蹲姿,控制体重减轻关节负荷,运动前充分热身。可选择游泳、骑自行车等低冲击运动,补充钙剂和维生素D维护骨骼健康。若疼痛持续超过2周、夜间痛明显或伴有关节变形,需及时至骨科就诊完善X线或核磁共振检查。日常可进行靠墙静蹲、直腿抬高等训练增强膝关节周围肌肉力量,注意训练时疼痛不应超过可忍受范围。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

男生检查私处应该挂什么科
男生检查私处通常应挂泌尿外科或男科。泌尿外科主要诊治泌尿系统和男性生殖系统疾病,男科则专门处理男性生殖健康问题。具体选择可根据症状表现和就诊医院科室设置决定。1...

北京大学肿瘤医院 杜鹏

4.82万次播放

酒喝多了怎么解酒
一双大眼睛总会给人一种灵动美艳的感觉,在我国有将近一半的人都是单眼皮,虽然单眼皮也有单眼皮的好处和独特的美丽,但是在我国的审美观点里,还是双眼皮更加的漂亮动人,...
7个月的宝宝大便干怎么办
有浮肿是双眼皮手术后的正常现象,切开法的恢复期一般也比较长,2、3个月能消下去的都还算可以了。你两边浮肿程度不一样,估计是手术时伤及的血管和神经程度不一样,所以...
腰痛连着肚子痛怎么回事
专家指出:疤痕疙瘩的患者需要注意饮食,从日常生活开始调养,辅助治疗。下面就给大家分享胸前疤痕疙瘩治疗偏方,介绍几款适合疤痕患者的饮食。在治疗期间要注意,犯物和发...
大便排出来是黏的怎么回事
皮肤组织在遭到破坏后本身的修复功效需要3个月的时间才能完成自身的修复,而在这三个月内对其进行干扰的话很不利于伤口的愈合,对后期的疤痕治疗也有很不利的影响,所以建...
阑尾炎不治有什么后果
哺乳后乳房松弛下垂怎么办?生完孩子喂完奶,难免胸型不好,胸部下垂。这个时候,首先可以穿调整型内衣,其次,要每天给乳房做环形按摩,再次,多做扩胸运动。洗热水澡的时...
什么是女性经期
什么是女性经期:所谓的女性经期,就是指女性月经来潮的时间。这时会有明显的阴道出血表现,一般是在3~7天左右。之所以称为经期,就是因为女性每个月都会出现这种现象,而且不会对女性...
牛海静 1'31''

邯郸市第一医院 牛海静

9.08万次播放 2020-01-17

为什么怀孕不来月经
为什么怀孕不来月经:女性之所以怀孕后不来月经,就是因为在怀孕期间卵巢和胎盘都会持续分泌雌孕激素,所以女性体内就不会有雌性激素的下降撤退,这时这些雌孕激素会维持子宫推膜组织的生...
牛海静 1'29''

邯郸市第一医院 牛海静

7.24万次播放 2020-01-17

前庭大腺囊肿如何消肿
前庭大腺囊肿如何消肿:对于有前庭大腺囊肿的女性,如果囊肿小于一厘米以下,而且没有影响女性的正常生活,这时又没有合并炎症出现,通常可以暂时不进行手术,而是随访观察。因为前庭大腺...
牛海静 1'29''

邯郸市第一医院 牛海静

7.35万次播放 2020-01-17

月经前一天是安全期吗
月经前一天是安全期吗:女性在月经前一天确实是属于安全期,所谓的安全期就是月经第1天的前7天和后8天,也就是我们常说的黄体期和卵泡期。由于在黄体期和卵泡期的时候,女性通常没有卵...
牛海静 1'40''

邯郸市第一医院 牛海静

7.8万次播放 2020-01-17