通常情况下，如果3岁的宝宝出现腹胀的情况，并且持续时间比较长，则可能是由于消化不良、腹部着凉等因素导致。建议家长及时带其就医进行检查和治疗。
1、饮食调理：在日常生活中可以适当给宝宝喝点温开水或蜂蜜水来缓解症状，同时也可以多吃一些新鲜水果蔬菜以及易消化的食物，如苹果泥、香蕉泥等；
2、按摩推拿：可以用手轻轻按揉宝宝肚子，促进肠道蠕动，在一定程度上能够帮助排气排便，从而改善不适的症状；
3、药物治疗：若上述方法效果不佳或者病情加重时，可遵医嘱服用益生菌制剂调节胃肠道功能，比如双歧杆菌三联活菌散、枯草芽孢杆菌二联活菌颗粒等，有助于维持正常肠道内环境平衡，抑制有害细菌生长繁殖，减少肠源性毒素产生及吸收，还可以配合使用健脾消食类中成药辅助治疗，例如小儿复方鸡内金片、醒脾养儿颗粒等；
4、其他措施：必要时需要到医院就诊完善血常规等相关检查明确病因后对症处理，如果是由于胃肠炎引起的，可以在医生指导下口服蒙脱石散止泻；若是因急性阑尾炎所致，可能还需要通过手术切除病变组织的方式来进行治疗。
平时要注意做好保暖工作避免受风着凉，还要注意合理喂奶，不要一次性吃太多容易引起积食。另外要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量少熬夜。
