您的位置: 复禾健康百科 > 男性健康 > 男性常见病 > 正文

正常男性遗精多久一次算正常 平时应该注意什么

发布时间: 2023-12-15 11:47

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

男性们应该都遇过的情况,明明就没有进行性行为,小蝌蚪却自己泄出,常常让男生们觉得尴尬又不舒服。不过,遗精其实是正常的生理现象,但是遗精次数不能过于频繁,不然引起精神和心理上的压力,那在正常情况下,男性一般是多久会有一次遗精呢?

正常男性遗精多久一次?

未婚男性或者结婚后夫妻长时间分居、没有性生活的人群,一个月发生1~2次遗精属于正常的生理现象;当然,不能以遗精次数的多少来代替性能力的强弱。

但如果出现以下2种情况,就要怀疑有问题了!

1.频繁遗精:一般来说,健康青壮年在没有正常性生活时,一周出现一两次都算是生理现象。但若一周数次或一夜数次,那就是病理现象了。

2.其它不适:如果遗精的同时,还出现了腰膝酸软、精神疲乏等症状,就可能是异常的。

一般来说,出现病理性遗精,可能是以下4种原因:

①缺乏性知识:过度关注性问题,使大脑皮质处于持续性兴奋状态,如此而诱发遗精,需要学习科学性知识。

②过度疲劳:包括体力或脑力劳动过度,也可诱发遗精,需注意劳逸结合。

③身体有疾:比如患有包皮炎、精囊炎或前列腺炎等炎症刺激也可导致遗精,这种情况需进行针对性治疗。

④局部刺激:如衣裤过紧、睡眠时被褥沉重刺激外生殖器也可诱发遗精。

有了性生活还遗精,只要次数不频繁、没有其它不适感,就无需担心。

平时应该注意什么?

1、多锻炼身体

坚持运动能够增强体质,调节心肺功能,让中枢神经处于正常,释放其压力。保持合理的作息,早睡早起,睡觉前可以使用热水来泡泡脚,戒除手淫的坏习惯,选择宽松的裤子。睡觉前要排空膀胱,不能憋尿,不然充盈的膀胱会刺激性神经,从而让中枢过度兴奋导致遗精。及时消除紧张及恐惧焦虑的心态,保持积极乐观的心态。

2、用冷水冲洗的方式来改善

现在天气越来越炎热,每天晚上可以洗冷水澡,也可以使用冷水对阴囊冲洗三分钟,此方法能降低性神经的兴奋性,但是刚开始使用此方法的人群冲洗时间不能过长,对于体质虚弱的男性来说不能使用此法。

3、坚持做提肛运动

每天晚上睡觉前,可以多做一些收缩肛门的运动,收缩时候要吸气,放松的时候要呼吸,保持缓慢有节奏的速度,久而久之能够缓解遗精问题。另外,也可以对相关的穴位进行按摩,使用手指对肾俞穴以及丹田,以顺时针和逆时针的方向各按摩10分钟,能够有效的调节遗精问题。

注意,运动后遗精次数可能会增加,因为运动会使血液循环增快、各个器官组织功能也会全力运作,生殖器官也是如此,流经睾丸、精囊等处的血液变多,产生精液的速度也会变快,加上运动后中枢神经系统功能活跃,更容易使人受刺激而性冲动,导致遗精次数变多。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

正常男性时间多久算正常的
男性性生活时间正常范围在3-10分钟,个体差异受心理状态、敏感度、伴侣配合、体能水平和激素水平影响。1、心理因素:焦虑或压力会导致时间缩短,放松训练和心理咨询可改善。认知行为疗法帮助调整错误性观念,正念冥想降低紧张感,伴侣沟通减少表现...[详细]
2025-04-26 21:26
正常男性时间多久算长
正常男性性生活时间个体差异较大,医学上认为2-6分钟属于普遍范围,超过该时长可能与生理或心理因素相关。1、生理标准:国际性医学协会数据显示,健康男性从插入到射精的平均时间为2-6分钟。部分男性因阴茎敏感度较低或控制能力强可能持续更久,...[详细]
2025-04-26 21:46
男性同房坚持多久才算持久
男性同房坚持多久才算持久
同房时,男生女生其实都比较在意一个合适的持久度。时间虽用不上太长,但是几分钟草草结束,确实是很难和谐。。。时间太久,也不是什么好事,那么,到底多长时间才算正常呢?01、到底多长时间算正常?研究数据发现,男生的平均时长一般为3~15分钟...[详细]
2024-01-06 05:18
男性功能多久算正常
男性功能多久算正常
男性功能持续时间因人而异,正常范围通常为3-10分钟,受生理状态、心理因素、伴侣配合、年龄和慢性疾病等多重因素影响。1、生理差异:男性功能持续时间存在显著个体差异,医学研究显示从插入到射精的平均时间为3-10分钟均属正常范畴。部分男性...[详细]
2025-04-26 21:17
一般男性能维持多久算正常的
男性性功能持续时间个体差异较大,正常范围通常在3-10分钟,受生理状态、心理因素、伴侣配合度等多重因素影响。1、生理基准:国际性医学学会界定从插入到射精的平均时间为3-7分钟,超过1分钟即不属于早泄范畴。勃起硬度分级中3-4级类似黄瓜...[详细]
2025-04-26 21:42
男性怎样是遗精频繁?男性遗精频繁怎么办?
男性怎样是遗精频繁?男性遗精频繁怎么办?
男生在青春期的时候,性器官开始发育,这时可能会出现梦遗现象,也就是遗精。出现遗精现象是正常的,但是如果遗精次数很多,那就要注意了,这可能是生殖器官的疾病,那么,男性怎样是遗精频繁?男性遗精频繁怎么办?一起来了解一下吧!1、男性怎么是遗...[详细]
2024-09-30 10:22
遗精频繁算肾虚吗
遗精频繁算肾虚吗
遗精频繁是否为肾虚引起需根据具体情况进行判断。若只是偶尔发生遗精且频率不高,则可能与性刺激、过度劳累等因素有关,并不算肾虚;但若是经常出现遗精则可能是由肾虚引起的。一、不是肾虚的情况1.性刺激:如果男性长时间受到性刺激的影响,比如观看...[详细]
2023-11-14 10:18
男性多少厘米才算正常
男性阴茎勃起长度在9-16厘米范围内均属正常,个体差异受遗传、发育、激素水平等因素影响。1、遗传因素:阴茎长度60%由遗传基因决定。家族中男性成员普遍偏短或偏长时,后代可能出现相似特征。无需特殊治疗,但可通过真空负压装置辅助延长,每天...[详细]
2025-05-01 21:04
男性如何预防早泄?男性预防早泄平时要注意什么?
男性如何预防早泄?男性预防早泄平时要注意什么?
对于男性来说,早泄是很多人都不想看到的现象,只是有时候受到身体或者心理上的影响导致了早泄,早泄有时候会带给男人自卑感,如果不能及时的克服早泄问题,早性生活中并不能达到和谐的场面,平时的时候要多方面注意,预防早泄,那么男性如何预防早泄呢...[详细]
2024-04-04 13:15
男性遗精该如何治疗
男性遗精该如何治疗
遗精对于男性来说可能大家都不陌生。遗精有可能是由于我们的生活环境或者是长时间的禁欲造成的,当然还有一种就是由于疾病造成的了,我们要根据自己的实际情况选择治疗方法,那么男性遗精该如何治疗呢?我们一起来看一下吧。【中医疗法】一、针灸疗法1...[详细]
2025-01-09 14:14
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学通常指食物热效应,即人体消化吸收食物过程中消耗的能量。不同营养素的热效应差异显著,蛋白质的热效应最高,脂肪最低,碳水化合物居中。食物的特殊动力学与体重管理、代谢健康密切相关,主要影响因素有食物成分、进食频率、个体代谢率...[详细]
2025-07-27 07:31
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有多种营养成分,主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。这些成分是维持人体正常生理功能所必需的,不同食物所含营养成分的比例和种类各有侧重,合理搭配饮食有助于满足身体对各种营养素的需求。1、碳水化合...[详细]
2025-07-27 06:53
天天用面膜的后果
天天用面膜的后果
天天使用面膜可能导致皮肤屏障受损、水油失衡等问题。面膜属于密集型护理产品,过度使用会破坏皮肤自我调节功能,主要有角质层变薄、敏感泛红、依赖性保湿、毛孔堵塞、菌群失调等后果。1、角质层变薄每日敷面膜会加速角质细胞脱落,使皮肤屏障结构松散...[详细]
2025-07-27 06:15
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼可通过热敷、适度运动、饮食调节、药物缓解、心理放松等方式缓解。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。1、热敷将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-45摄氏度为宜,持续15-...[详细]
2025-07-27 05:37
吃什么化痰效果好
化痰效果好的食物有白萝卜、梨、枇杷、银耳、百合,药物可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等。痰多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关,建议就医明确病因,在医生指导选择合适药物...[详细]
2025-07-27 05:00
回奶喝什么最有效
回奶可以适量饮用炒麦芽茶、山楂水、韭菜汁、花椒水、维生素B6等帮助减少乳汁分泌。回奶期间需避免高蛋白汤水,同时可通过冷敷缓解胀痛,若出现乳腺炎症状需及时就医。1、炒麦芽茶炒麦芽茶含有麦角胺类物质,能抑制催乳素分泌,建议每日饮用60克炒...[详细]
2025-07-26 17:00
回奶偏方效果超好
民间流传的回奶偏方效果因人而异,不建议盲目尝试。回奶可通过减少哺乳频率、调整饮食、冷敷缓解胀痛等方式科学处理,必要时可遵医嘱使用药物辅助。减少哺乳频率是回奶的基础方法。通过逐渐拉长哺乳间隔时间,减少对乳头的刺激,能够向身体传递减少泌乳...[详细]
2025-07-26 16:22
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜可以通过浸泡和冷藏等方法恢复新鲜。韭菜变蔫主要与水分流失、储存不当等因素有关,及时处理可改善外观和口感。1、浸泡法将蔫软的韭菜根部切除后放入清水中浸泡约15分钟,茎叶会逐渐吸收水分恢复饱满。可在水中加入少量食盐帮助杀菌,但浸泡...[详细]
2025-07-26 15:44
割韭菜一茬又一茬
割韭菜一茬又一茬
割韭菜在女性理财领域通常指重复性消费陷阱或投资骗局,需警惕美容预付费、微商囤货、P2P理财等常见形式。高频收割模式主要有虚假宣传、情感绑架、短期高回报诱导、社群洗脑、合同陷阱五种类型。一、虚假宣传部分机构利用女性爱美焦虑,宣称独家专利...[详细]
2025-07-26 15:06
怎么才能快速起来
快速起床需要结合科学作息和有效唤醒方法,主要有调整生物钟、优化睡眠环境、使用渐进式唤醒、避免睡前刺激、建立晨间仪式感等方式。1、调整生物钟固定每天起床和入睡时间有助于形成稳定的生物节律。建议选择符合个人生活节奏的起床时间,周末与工作日...[详细]
2025-07-26 14:28