多吃豆腐花可助调节内分泌

不少人爱吃豆腐花，豆腐花营养丰富，豆腐花美味又营养，专家指出，多吃豆腐花可助调节内分泌，下面就跟着小编来看一下吧。

花豆腐大家都吃过吗?是一种很美味也很营养的食物，茉莉花是有名的保健花卉。它的成分和特别香味，对人体的内分泌系统有着很多调节作用。

如茉莉花豆腐方：取干茉莉花15克，豆腐100克。先煮豆腐，水沸后下茉莉花，再沸即起锅，不放调料。逐日吃一两次，有芳香化湿、解油腻、减肥的功效。茉莉花芳香能化油脂，豆腐能调节老年女性内分泌，所以对老年女性有减肥健美的功效。

豆腐含有丰盛的钙，还可防治老年女性因脱钙而导致的骨质疏松症。茉莉花和豆腐都富含苯丙氨酸，体内苯丙氨酸缺乏，可引起高血压，特别是遗传性高血压患者与苯丙氨酸缺乏有关。逐日补充2克苯丙氨酸，就能有效地防治高血压以及高血压导致的脑中风。

菊花菊花糊：将菊花洗净;将山药打成粉末，加净水调成糊状;将菊花在山药糊中转动上浆;将油锅中的花生油烧热，放进糊菊花炸熟即可食用。有美容益寿功效。

微微健康网温馨提示：豆腐花除含蛋白质外，还可为人体生理活动提供多种维生素和矿物质，尤其是钙、磷等。如果用食用石膏作凝固剂，含钙量会有所增加，对防治软骨病及牙齿发育不良等疾病有一定功效。