更年期女性如何缓解亚健康状态

随着社会的发展，女性面临的压力决不亚于男性，看似表面光鲜的白领们，她们不仅仅要面对来自精神的压力，更多的是透支她们的健康!其中的更年期女性更容易处于亚健康状态。

据一项问卷调查显示，在30～40岁的白领女性中，27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，严重影响自己与家人的生活与工作。

女性更年期是特指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。正常情况下，当年龄超过四十五岁，卵巢功能开始慢慢的减退，出现一系列的生理和心理方面的变化，甚至引起神经功能紊乱。90%以上的妇女都会出现这种情况，被大家称之为更年期综合症。隐性更年期出现在真正更年期以前，以植物神经系统功能紊乱为主。主要表现有皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等现象;内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性性征明显衰退、失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退等亚健康状态症状。