多囊卵巢综合症平日里注意什么

多囊卵巢综合征患者在日常生活中应注意饮食、生活方式以及药物治疗等方面，有助于改善病情。

1、饮食：建议此类人群平时适当多吃新鲜水果和蔬菜，并适量吃富含优质蛋白的食物。同时应避免暴饮暴食或经常进食高热量食物等不良习惯，以免导致肥胖等情况加重；

2、生活方式：需要养成良好的生活习惯，如规律作息时间并保证充足睡眠，还应保持良好心态及情绪稳定，以缓解精神压力过大引起的不适症状。在身体条件允许的情况下可进行运动锻炼，但需尽量选择有氧运动，比如慢跑或者快走等，能够促进体内脂肪燃烧，对减肥瘦身有一定帮助作用；

3、药物治疗：如果出现月经不调的情况，则可以遵医嘱使用孕激素类药物调理，例如黄体酮胶囊等；若存在高雄激素血症情况时，也可配合医生口服螺内酯片等药物来调节雄性激素水平。另外，还可以服用短效避孕药控制体重增长速度，从而达到降低胰岛素抵抗的效果。

除上述注意事项外，还需定期到医院复查，了解自身恢复情况。如有异常现象，应及时就医处理。