寒冷的冬天里，在外边奔波了一天，晚上回家能够洗一个暖暖的热水澡，真的是一种享受啊。洗热水澡可以很好消除疲劳，于是有人就天天洗，但事实上这样并不好。
饱食或空腹不宜洗澡吃的过饱或者在空腹的状态下，是不宜洗澡的，因为这样会妨碍食物的消化吸收，尤其是洗热水澡，更容易疲劳、头晕、虚脱。
洗澡不宜太勤人体肌肤的最外面是角质层，冬、春季节比较干燥，人们的出汗量很少，空气却分外干燥，自动脱落的角质层和汗液积聚的不是很多，如果洗的太勤的话，就会伤害到角质层，破坏正常的皮肤结构。而角质层的保护作用也就失去了，还会导致皮肤细胞内的水分的大量流失，皮肤也会因此而更加干燥。
洗澡水温不宜过高水温太高，容易破坏肌肤表面的油脂层，毛细血管剧烈扩张，加重皮肤的干燥程度，而且热水会把皮肤表面天然的保护层油脂彻底洗掉，导致皮肤瘙痒。
不宜用香皂最好使用浴液，香皂更容易刺激皮肤，而且清晰过后，最好在身体上涂抹一些润肤品，可以滋养皮肤。
洗浴时间不宜过长盆浴不要超过半小时，淋浴5分钟左右就行，时间太长的话，人体会大量排汗，血液就会变得非常粘稠，有形成血栓的危险。而且淋浴的时候，热气会使皮下血管扩张，血液相对比较集中，对应的，供应大脑和心脏的血液就会减少，这是非常危险的。
洗澡虽然是一件让人很快乐的清洁行为，但冬天洗澡注意的事项还是很多的，希望大家不要轻视。
