人60岁怎么保养身体不老

人60岁保养身体不老需要通过饮食调理、生活方式调理、运动锻炼、使用护肤品、定期体检等方法，需要根据自身情况选择合理方法。

1、饮食调理：保证健康均衡的饮食，是延缓衰老的重要一环，平常要多吃蔬菜水果、牛奶等食物，少吃甜食、油腻食物，尽量不喝酒等，以延缓脏器的衰老。

2、生活方式调理：人60岁后身体的各项功能逐渐处于衰退或者下降状态，保持良好作息规律，做到早睡早起，避免经常熬夜，可以帮助保持足够的精力，精神气更好。

3、运动锻炼：每天坚持适合自身的有氧运动，比如广场舞、拉伸运动、保健操等锻炼，能够帮助增强抵抗力和免疫力，且能强壮身体，促进代谢，让人看着神清气爽，更加年轻。

4、使用护肤品：平常做好皮肤护理，坚持使用抗衰老护肤品，能够让皮肤处于紧致状态，使整个人看起来比较年轻。

5、定期体检：随着年龄增长，导致身体各个器官处于衰退状态，因此需要定期到医院做体检，关注身体的健康变化。如果患上疾病需要尽早治疗。

还需要保持一颗年轻的心态，平常不要盲目服用药物或者保健品，以免产生副作用，加速衰老。