您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

孕期饮食误区及禁忌食物介绍

发布时间: 2023-11-15 09:48

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

在孕期的准妈妈肯定是不能像怀孕前一样按照个人的口味来搭配饮食。因为,有很多饮食误区和不能吃的食物都是孕妇必须要遵守和避免的哦。在这里,小编就来为准妈妈们盘点孕期饮食误区和孕妇饮食禁忌,一起来看看吧。

孕妇饮食5大误区

营养多总比少强。很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养,殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖,不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险,还可能导致巨大儿出生,增加难产,容易出现产伤;而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等,同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。

孕期补钙,多多益善。准妈妈都知道钙的重要性,所以大多数孕妇孕期都补钙,但是有些准妈妈体内并不缺钙也盲目进补,这样就适得其反了。超量补钙,会增加肾结石的危险,还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙,缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。

维生素补充要早,多点没关系。孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻,服用过量的维生素对胎儿危害非常大,维生素A在早期摄入过量有致畸作用,维生素C超大量可导致流产。所以,应从孕中期开始补充维生素制剂,提倡优先选择食物补充。

主食没营养尽量少吃。食含有大量的碳水化合物,其主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少,易发生低血糖,产生对神经系统有毒性作用的酮体。

体重增加没关系,产后再减肥。这种想法非常错误,孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一,孕妇吃得过多,热量超标,营养失衡,导致妈妈肥胖,胎儿过大,易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大,妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。

接下来,再来看看有哪些食物是怀孕期间不能吃的吧。

孕妇不能吃10种食物

杏仁:杏仁中含有毒物质氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇应禁食杏仁;

薏苡仁:薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利。药理实验证明,薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用,促进子宫收缩,因而有诱发流产的可能;

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

健康孕期 拒绝饮食误区和禁忌
健康孕期 拒绝饮食误区和禁忌
现如今,怀孕后的准妈妈总会听到各方面的关于孕期饮食的说法,这些说法究竟正不正确呢?为了可以保证母体的营养和胎儿健康发育,孕期饮食是必须要避免误区和禁忌才行的。下面为准妈妈们盘点一下孕期饮食的误区和禁忌都有哪些吧。孕期饮食的误区生冷食物...[详细]
2024-03-23 09:47
孕期饮食禁忌有哪些 哪些食物孕妇应该远离
孕期饮食禁忌有哪些 哪些食物孕妇应该远离
孕妇的饮食一定要合理的搭配好,不然特别不利于孕妇的生产,尤其是一些食物可能会导致孕妇的肠胃不适,会引起宝宝的血液循环无法正常运行,威胁到胎儿的发育,因此孕妇一定要了解有关一些禁忌食物的要求,这样就可以保证胎儿正常的发育生长,下面就让小...[详细]
2024-04-16 11:33
孕妇的饮食误区介绍 千万别犯
孕妇的饮食误区介绍 千万别犯
很多的孕妇由于是第一次怀孕,所以这饮食方面非常的不注重,不知道该如何正确的饮食,一些不良的饮食往往导致孕妇会出现一些不良的反应,今天本文将介绍一些关于孕妇的饮食误区,希望能帮助到各位准妈妈们。误区1:...[详细]
2024-06-05 14:03
备孕期的饮食禁忌 这些食物别吃
备孕期的饮食禁忌 这些食物别吃
对于夫妻来说,在准备要孩子的时候都是会进行大量准备工作的了,在这时候就要通过各种的方法来帮助调节身体了,对于饮食就是非常重视的了,所以在备孕期的时候就应该注意饮食才行了,那么在这时候有哪些食物不能吃呢,一起看看吧。咖啡咖啡对受孕有直接...[详细]
2024-05-03 13:19
避免这些食物误区,这些食物不会促进通便
避免这些食物误区,这些食物不会促进通便
在临床上因为自身生活习惯的差异或者生活节奏的加快,便秘成为目前人类所面临的全民性疾病类型,生活中除了专门的药物治疗,生活护理和饮食的调理也为便秘的症状改善提供了基本的治疗依据。但是一些我们认为能够通便的食物起始并没有太大的作用。避免这...[详细]
2023-11-16 12:47
男人备孕期间有哪些饮食禁忌吃这些食物影响最大
男人备孕期间有哪些饮食禁忌吃这些食物影响最大
对于男性朋友们来说,在备孕的时候需要去注意的地方就很多了哦,我们一定要小心的就是饮食了哦,如果选择了错误的食物,那么就会对我们的身体造成伤害了,因此大家就要注意选择合适的食物吃了,那么男性备孕不适合吃什么呢,一起看看吧。海鲜研究发现,...[详细]
2024-02-20 08:47
男人备孕期间有哪些饮食禁忌吃这些食物影响最大
男人备孕期间有哪些饮食禁忌吃这些食物影响最大
对于男性朋友们来说,在备孕的时候需要去注意的地方就很多了哦,我们一定要小心的就是饮食了哦,如果选择了错误的食物,那么就会对我们的身体造成伤害了,因此大家就要注意选择合适的食物吃了,那么男性备孕不适合吃什么呢,一起看看吧。海鲜研究发现,...[详细]
2024-02-20 11:34
怀孕期间的饮食禁忌
怀孕期间的饮食禁忌
孕妇在饮食方面要多多注意,很多食物在平时是可以吃的,可是当怀孕时就不能吃了,也就是孕妇的饮食禁忌。如果孕妇不小心吃到不该吃的东西,可能会引发很大的问题,甚至可能危及小孩子的安全。所以,孕妇到底不该吃一些什么东西呢?现在就跟着小编的脚步...[详细]
2024-02-24 10:28
饮食健康:5个饮食误区 4种食物误放冰箱
饮食健康:5个饮食误区 4种食物误放冰箱
生活是一门学问,如果您能学着偷懒,也许会变得更有乐趣。生活小窍门教您聪明生活。以下几点关于饮食与健康的生活窍门您是否了解呢?一、饮食的5个误区1.不爱吃醋。醋对人体有多种益处,能帮助食物的消化和氧化分解,参与合成男女性荷尔蒙,有助美容...[详细]
2023-11-14 14:39
备孕期间饮食禁忌有哪些
备孕期间饮食禁忌有哪些
备孕期间需避免高汞鱼类、酒精饮品、生冷食品、过量咖啡因及未消毒乳制品,这些食物可能影响卵子质量或增加妊娠风险。1、高汞鱼类金枪鱼、剑鱼、鲨鱼等大型肉食性鱼类汞含量较高,汞元素会在体内蓄积损害胎儿神经系统发育。替代方案可选择三文鱼、鳕鱼...[详细]
2025-04-27 21:11
四个月需要补钙吗
四个月大的婴儿一般不需要额外补钙,母乳或配方奶中的钙含量通常能满足需求。是否需要补钙主要取决于喂养方式、生长发育情况和医生评估。母乳喂养的婴儿在母亲营养均衡的情况下,钙吸收率较高,通常无须补钙。配方奶中已按标准添加钙质,正常饮用量即可...[详细]
2025-07-24 12:34
雌激素下降怎么办
雌激素下降可通过调整饮食、补充植物雌激素、规律运动、药物治疗、心理调节等方式改善。雌激素下降通常由卵巢功能衰退、内分泌失调、营养不良、压力过大、疾病因素等原因引起。1、调整饮食日常可多摄入豆制品、亚麻籽、芝麻等富含植物雌激素的食物。黄...[详细]
2025-07-24 11:56
怎样降低雌性激素
降低雌激素水平可通过调整饮食、控制体重、规律运动、减少环境雌激素暴露、药物干预等方式实现。雌激素水平过高可能与内分泌紊乱、卵巢疾病、肥胖等因素有关,需结合具体原因针对性干预。1、调整饮食增加十字花科蔬菜如西蓝花、羽衣甘蓝的摄入,其含有...[详细]
2025-07-24 11:18
如何让脸快速消肿
如何让脸快速消肿
脸部快速消肿可通过冷敷、按摩、抬高头部、药物辅助和饮食调整等方法实现。脸部肿胀可能由外伤、过敏、炎症或睡眠姿势不当等因素引起,需根据具体原因选择合适方式。1、冷敷冷敷是缓解脸部肿胀的有效方法,能够收缩血管减少局部血流和渗出。使用冰袋或...[详细]
2025-07-24 10:41
白带多简单小偏方
白带多简单小偏方
白带增多可通过调整生活习惯、饮食调理、局部护理等方式改善,但需排除病理性原因。白带异常可能由阴道炎、宫颈炎等疾病引起,建议先明确诊断再针对性处理。1、温水坐浴每日用温水清洗外阴可保持清洁,水温控制在38度左右为宜。坐浴时间不超过15分...[详细]
2025-07-24 10:03
女人睡美容觉时间
女人睡美容觉时间
女性美容觉的最佳时间一般是晚上10点到凌晨2点,这段时间是皮肤修复和再生的黄金时段。睡眠质量、作息规律、激素水平、皮肤类型、年龄等因素都会影响美容觉效果。1、睡眠质量深度睡眠阶段会促进生长激素分泌,帮助皮肤细胞修复更新。使用丝绸枕套减...[详细]
2025-07-24 09:25
睡眠与美容的关系
睡眠与美容的关系
充足的睡眠对美容有直接促进作用,长期睡眠不足会导致皮肤暗沉、加速衰老、黑眼圈加重、屏障功能下降、皮脂分泌紊乱等问题。睡眠质量与美容效果密切相关,主要影响因素有睡眠时长、深度睡眠比例、作息规律性、睡前护肤习惯、睡眠环境舒适度。1、皮肤修...[详细]
2025-07-24 08:47
清肠的食物有哪些
清肠的食物有哪些
清肠的食物主要有西蓝花、燕麦、苹果、酸奶、奇亚籽等。这些食物富含膳食纤维、益生菌或水分,有助于促进胃肠蠕动、软化粪便、调节肠道菌群平衡。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和硫化物,能刺激肠道蠕动,帮助清除肠道内堆积的代谢废物。其维生素...[详细]
2025-07-24 08:09
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜主要有西蓝花、菠菜、芹菜、红薯、白萝卜等。这些蔬菜富含膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,改善便秘问题。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够帮助清理肠道垃圾,减少有害物质在肠道的停留时间。西蓝花中的硫化物还具有抗氧化...[详细]
2025-07-24 07:31
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物主要有西蓝花、菠菜、柠檬、燕麦、苹果等。这些食物富含膳食纤维、维生素C、抗氧化物质等成分,能促进胃肠蠕动、帮助肝脏解毒、增强身体代谢功能。1、西蓝花西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C,能激活肝脏中的解毒酶活性,加速有害...[详细]
2025-07-24 06:53