产检喝早茶可以吃菠菜、油麦菜、芹菜等，这些食物中含有丰富的叶酸，对孕妇和胎儿都有一定的好处。但孕妇在怀孕期间应避免过量进食，以免引起不适症状。
1、菠菜：菠菜中含有丰富的铁元素，适当食用可以补充机体所需的铁元素，预防缺铁性贫血的发生。同时菠菜中还含有丰富的叶酸，适量食用后可以促进胎儿的生长发育；
2、油麦菜：油麦菜中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及钙元素等营养物质，适当食用后可以为机体补充所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出；
3、芹菜：芹菜中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分，适当食用后可以为机体补充所需要的营养物质。而且芹菜中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出；
4、其他：还可以吃白菜、茼蒿、韭菜等蔬菜。上述食物都含有较多的叶酸和维生素，且属于低脂食物，在一定程度上能够帮助孕妇补充营养。
虽然以上食物对身体有一定的好处，但是不建议一次性吃得过多。如果出现腹痛、腹泻等症状时，则需要及时到医院就诊，并根据具体情况进行针对性治疗。
